La catégorie Minimes / U16 accompagne les jeunes dans une pratique plus structurée de l’athlétisme et dans la découverte progressive des différentes spécialités.

Sprint, haies, demi-fond, sauts ou lancers permettent à chacun d’approfondir ses qualités physiques et techniques, tout en construisant progressivement son parcours sportif selon ses envies et ses aptitudes.

La polyvalence reste essentielle à cet âge : la pratique de plusieurs familles de disciplines permet de construire des bases solides avant une spécialisation plus poussée.

COMPOSITION D’UN TRIATHLON

Minimes / U16 à Bourgoin-Jallieu : découvrir les spécialités

À cet âge, les jeunes commencent à approfondir les disciplines qui correspondent le mieux à leurs qualités, à leurs envies et à leur projet sportif.

Sprint, haies et courses

Les séances permettent de développer la vitesse, la technique de course, les départs, le franchissement des haies et la maîtrise progressive des différentes distances.

Demi-fond

Les jeunes attirés par les efforts plus longs peuvent approfondir le travail d’endurance, d’allure et de gestion de l’effort, tout en développant progressivement les qualités nécessaires au demi-fond.

Sauts et lancers

Les Minimes / U16 peuvent également progresser dans les disciplines techniques : longueur, triple saut, hauteur, perche, poids, disque, marteau ou javelot, selon les groupes et l’encadrement proposés.

Vers une pratique plus spécialisée

La catégorie U16 constitue une transition entre l’athlétisme polyvalent des plus jeunes et les groupes spécialisés du club. Chaque athlète peut progressivement approfondir certaines disciplines et, s’il le souhaite, s’orienter vers une pratique compétitive plus poussée.

Horaires et lieu des Minimes / U16

Les créneaux et lieux d’entraînement peuvent évoluer au fil des saisons. La page générale des entraînements du CSBJ Athlétisme présente en permanence les horaires actuellement proposés pour les Minimes / U16.

La catégorie Poussins / U12 permet aux enfants de 9 à 10 ans de poursuivre leur apprentissage de l’athlétisme dans un cadre encore polyvalent et adapté à leur âge.

Les séances deviennent progressivement plus structurées et permettent de développer les fondamentaux de la course, des sauts et des lancers, tout en travaillant la coordination, la vitesse, l’endurance et la technique.

Poussins / U12 à Bourgoin-Jallieu : consolider les fondamentaux

À cet âge, les jeunes continuent à découvrir l’ensemble des familles de l’athlétisme tout en entrant dans une pratique plus structurée.

Courir plus efficacement

Les séances permettent de travailler la vitesse, l’endurance, les changements d’allure et la qualité des déplacements. Les jeunes apprennent progressivement à mieux gérer leur effort et à améliorer leur technique de course.

Progresser dans les sauts et les lancers

Les enfants poursuivent également leur apprentissage des sauts et des lancers à travers des ateliers adaptés. L’objectif est de développer la coordination, la précision des gestes et la maîtrise technique sans spécialisation précoce.

Développer autonomie et régularité

La catégorie U12 marque aussi une étape dans l’apprentissage de l’entraînement. Les jeunes gagnent progressivement en autonomie, apprennent à suivre des consignes plus précises et à s’investir avec davantage de régularité.

Une étape avant la catégorie U14

Les Poussins / U12 poursuivent ensuite naturellement vers la catégorie Benjamins / U14, où les apprentissages techniques deviennent plus approfondis tout en conservant une pratique polyvalente.

Horaires et lieu des Poussins / U12

Les créneaux et lieux d’entraînement peuvent évoluer au fil des saisons. La page générale des entraînements du CSBJ Athlétisme présente en permanence les horaires actuellement proposés pour les Poussins / U12.

Des stages sont proposées lors des vacances (Toussaint, Février, Avril) pour les Poussins 2016

L’Éveil Athlé permet aux enfants de 6 à 8 ans de découvrir les fondamentaux de l’athlétisme à travers une pratique ludique, variée et adaptée à leur âge.

Les séances s’appuient sur des jeux, des parcours et des ateliers pour apprendre progressivement à courir, sauter et lancer, tout en développant la coordination, l’équilibre, la vitesse et le plaisir de pratiquer en groupe.

Éveil Athlé à Bourgoin-Jallieu : apprendre en jouant

L’Éveil Athlé s’adresse aux enfants de 6 à 8 ans, généralement du CP au CE2. À cet âge, l’objectif reste de découvrir l’athlétisme de manière ludique tout en structurant progressivement les premiers apprentissages.

Courir, sauter et lancer

Les séances permettent aux enfants d’explorer les trois grandes familles de l’athlétisme à travers des ateliers variés. Ils apprennent progressivement à mieux courir, sauter et lancer, sans spécialisation précoce.

Développer la coordination et la motricité

Les exercices proposés favorisent également le développement de la coordination, de l’équilibre, de la vitesse, de l’agilité et de la maîtrise des déplacements.

L’objectif est de construire des bases motrices solides tout en conservant le plaisir de pratiquer et de progresser au sein d’un groupe. Les séances favorisent également l’autonomie et la confiance de l’enfant dans sa pratique.

Une étape avant les catégories U12

L’Éveil Athlé constitue une étape importante dans le parcours des jeunes au CSBJ. Après cette phase de découverte, les enfants peuvent poursuivre vers la catégorie U12 / Poussins, où les apprentissages deviennent progressivement plus structurés.

Horaires et lieu de l’Éveil Athlé

Les créneaux et lieux d’entraînement peuvent évoluer au fil des saisons. La page générale des entraînements du CSBJ Athlétisme présente en permanence les horaires actuellement proposés pour l’Éveil Athlé.