Les Benjamins / U14 poursuivent leur progression dans une pratique encore polyvalente de l’athlétisme, tout en approfondissant progressivement les apprentissages techniques.
À cet âge, les jeunes développent davantage leurs qualités de vitesse, d’endurance, de coordination et de précision, tout en continuant à découvrir les différentes familles de disciplines : courses, sauts et lancers.
Benjamins / U14 à Bourgoin-Jallieu : approfondir les fondamentaux
À cet âge, les jeunes conservent une pratique polyvalente tout en entrant dans un apprentissage plus technique des différentes disciplines de l’athlétisme.
Perfectionner sa technique de course
Les séances permettent de progresser en vitesse, en endurance, en gestion de l’effort et en qualité de déplacement. Les jeunes développent progressivement une meilleure maîtrise de leur technique de course.
Approfondir les sauts et les lancers
Les Benjamins / U14 poursuivent également leur progression dans les sauts et les lancers. Les exercices deviennent plus précis et permettent de mieux comprendre les gestes techniques propres à chaque discipline.
Développer autonomie et régularité
La pratique devient progressivement plus exigeante. Les jeunes apprennent à être plus autonomes, plus réguliers dans leur entraînement et à mieux comprendre les objectifs des différentes séances.
Les compétitions permettent également à ceux qui le souhaitent de mettre en pratique leurs acquis, de découvrir l’esprit d’équipe et de représenter le club.
Une étape avant la catégorie U16
Les Benjamins / U14 poursuivent ensuite naturellement vers la catégorie Minimes / U16, où l’entraînement évolue progressivement vers les différentes spécialités de l’athlétisme.
Horaires et lieu des Benjamins / U14
Les créneaux et lieux d’entraînement peuvent évoluer au fil des saisons. La page générale des entraînements du CSBJ Athlétisme présente en permanence les horaires actuellement proposés pour les Benjamins / U14.
En fonction de l’implication des enfants, il est possible de laisser la possibilité d’aller à d’autres créneaux. Ce sera à voir avec les entraineurs au fur et à mesure de l’année.