Coach Athlé Santé

Renforcement musculaire

Renforcement musculaireVous désirez reprendre, maintenir ou découvrir une activité physique, lutter contre la sédentarité, perdre du poids ou tout simplement améliorer votre silhouette, les cours de renforcement musculaire sont faits pour vous !

Cette activité est destinée principalement aux femmes et aux séniors. L’objectif est de reprendre une activité physique avec des exercices adaptées à chacun et qui vont solliciter à la fois le système cardio-vasculaire et les différents groupes musculaires.

Le coach propose des exercices adaptés au niveau de chacun qui s’effectuent dans une ambiance ludique et convivial. Le CSBJ Athlétisme vous propose un cours par semaine (lundi 18h00 – 19h30) encadré par un coach dans la salle cardio, Du 1er septembre au 31 juillet.